Qu’est-ce que la ménarche ?
La ménarche est la période des premières menstruations, c’est-à-dire la première fois où, dans le cycle ovulatoire, une personne a ses règles.
Les premiers cycles menstrués surviennent généralement entre 10 et 16 ans chez la plupart des jeunes en pays développés, en moyenne à 12,9 ans.
Les facteurs socio-économiques, génétiques, nutritionnels, climatiques, environnementaux ainsi que l’activité physique et l’état de santé globale ont une influence sur la survenue de la ménarche.
Valoriser les menstruations auprès des jeunes
Les premières menstruations sont un passage clé dans une vie. De nombreux tabous et un sentiment de honte entourent encore pourtant ce moment, alors même qu’il concerne la moitié de la planète.
La manière dont les menstruations sont expliquées aux ados quelque soit leur sexe, a un impact majeur sur la manière dont les personnes menstruées vivront leurs règles tout au long de leur vie. Il s’agit d’un passage clé à ne pas sous-estimer.
Chez Seréna Québec, nous proposons l’atelier Valoriser les menstruations auprès des jeunes. Cet atelier, qui s’adresse aux ados, a pour objectif de leur permettre d’être bien informé sur les premières menstruations afin d’accueillir ce moment clé de manière positive, en conscience et avec confiance.
Faire ses premiers pas en tant que personne fertile
Une personne menstruée est une personne qui ovule et qui est probablement fertile.
La période de la ménarche est donc un bon moment pour entamer des discussions nécessaires telles que : comment fonctionne la fertilité ? Quels sont les signes de fertilité ? Quelles sont les méthodes de contraception existantes ? Quels sont leur niveau d’efficacité, leurs avantages et leurs inconvénients ? Comment faire des choix conscients et éclairés pour sa fertilité ?
Seréna Québec offre un atelier d’ Introduction à la fertilité humaine pour les ados dans les écoles ou en ligne. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus.
Favoriser la santé menstruelle des ados
La ménarche est une période importante pour le développement physique et hormonal de chaque personne.
Les choix faits au quotidien, qu’ils soient alimentaires ou liés au mode de vie, se répercutent sur la santé hormonale et globale de nos ados et ce, tout au long de leur vie.
Chez Seréna Québec, nous offrons de l’information aux parents sur le développement normal des ados à la puberté et sur l’évolution normal du cycle menstruel, de la ménarche à la vie d’adulte. Nous informons sur les signes typiques et les signes qui nécessitent une vigilance. Découvrez le programme de La Semaine Rouge pour en savoir plus.
Participez à La Semaine Rouge !
La Semaine Rouge, c'est une semaine d'activités pour les ados, leurs parents et leurs allié.e.s afin d'apprivoiser le cycle menstruel et les menstruations ensemble.