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Apprivoisez la fertilité

Les détecteurs urinaires d’hormones sont des systèmes basés sur la détection des hormones sexuelles telles qu’elles sont excrétées dans l’urine et dont les résultats sont lus sur de petits appareils électroniques.

Du 09 au 28 février 2026, Seréna Québec vous invite à l’Écomusée du fier monde à Montréal pour découvrir une exposition historique. Voici pourquoi cette visite est incontournable.

Pourquoi les personnes qui se tournent vers les méthodes naturelles ne choisissent-elles pas les plus efficaces ? Certainement parce que de nombreux préjugés, que nous explorerons dans cet article, continuent de planer sur ces méthodes. 

La progestérone est souvent éclipsée par l’estradiol lorsqu’on évoque la santé féminine, alors qu’elle joue un rôle absolument central dans la physiologie, le cycle menstruel, la fertilité, le bien-être émotionnel et même la santé cérébrale.

L’équipe de Seréna Québec est souvent questionnée sur la fiabilité du bracelet Tempdrop pour la prise de température lors des causeries, des ateliers ou des accompagnements. Il s’agit de l’objet connecté en vogue pour prendre la température axillaire en vue de la pratique de la méthode symptothermique.

Pour certain.e.s, l’utilisation du terme « naturel » peut porter à confusion lorsque l’on fait référence à des méthodes de contraception physiologiques. En effet, on peut se demander : Qu’est-ce qui est vraiment « naturel » ?

Pour une majorité d’utilisatrices de la méthode symptothermique, l’observation du col de l’utérus s’avère difficile, voire insécurisante. Si son apprentissage prend plus de temps que les deux autres signes, il ne faut surtout pas se décourager. La persévérance sera récompensée !

Il est faux de prétendre, comme on le lit souvent, que la méthode symptothermique n’est pas applicable à la périménopause. C’était vrai pour la méthode Ogino, ou du calendrier, où on tentait de deviner la phase fertile future par des calculs basés sur les cycles passés. La méthode devenait évidemment inapplicable avec l’irrégularité des cycles. Bien au contraire, la méthode symptothermique se révèle précieuse parce qu’elle illustre les changements au moment où ils se produisent.

La catégorie des contraceptions dites naturelles regroupe plusieurs méthodes qui sont souvent présentées sans distinction ou même confondues entre elles, alors qu’elles présentent un risque de grossesse non planifiée très différent les unes des autres. Les informations ci-dessous s’appuient sur les études scientifiques en contraception faisant autorité en 2025 :

Avant d’adopter l’enseignement public des changements au col utérin comme partie intégrante de la méthode symptothermique, Seréna a fait un sondage auprès d’utilisatrices de la méthode symptothermique qui avaient expérimenté l’autoexamen du col.

Après l’arrêt des contraceptifs oraux, la femme retrouvera habituellement son cycle antérieur au cours des quelques mois suivants…

Pour mieux comprendre la différence entre les statistiques d’usage parfait et celles d’usage courant, il est intéressant d’explorer les facteurs d’efficacité, dont les intentions de procréation en regard du comportement.