On note souvent des changements qui s’opèrent quand on approche la ménopause et l’alimentation peut grandement aider à vivre ce passage de manière plus harmonieuse.
Lors de cette conférence, nous aborderons comment mieux vivre les fluctuations hormonales avec quelques ajustements alimentaires, le rôle du foie et des fibres dans la danse hormonale, les aliments à éviter s’il y a des bouffées de chaleur, les apports adéquats de protéines, de bons gras et de glucides complexes ainsi que les tisanes ou poudres de plantes qui peuvent être intégrées aux repas pour faciliter ce passage.
Cette conférence est offerte par Johanne Fontaine, herboriste et coach, spécialisée dans l’équilibre hormonal et la santé des femmes. Inscription en cours
